Een programma van Sabine Kloos
Uitnodiging
aan jezelf.
Veel mensen voelen het lang voordat ze omvallen. Slecht slapen, een hoofd dat 's nachts doorwerkt, minder zin in de dingen die er waren. Niet burn-out, maar wel op weg ernaartoe als er niets verandert.
Je hebt een vol leven, en je wilt dat ook. Je werkt hard, je bent lekker bezig, je wilt veel bereiken. En tegelijk merk je dat het net te veel trekt. Dat je op reserves loopt zonder te weten hoe lang dat nog goed gaat.
Je denkt misschien: ik red het wel, na een vakantie ben ik er weer. Of: ik heb weleens een meditatie-app geprobeerd, maar dat werkt niet als mijn hoofd niet stopt. Je herkent jezelf niet in verhalen over burn-out, want zo ver is het nog niet. En juist daar zit de ruimte om er iets aan te doen.
Niet minder druk.
Anders in de drukte.
Na drie maanden weet je hoe ontspanning voor jou werkt, ook als het druk blijft. Je herkent eerder wanneer het begint te schuiven. En je hebt iets wat van jou is: een manier om tot jezelf te komen die past bij hoe jouw leven eruitziet.
Je hoeft je leven niet om te gooien. Je leert alleen beter luisteren naar wat je systeem je vertelt, en op kleine momenten ruimte te maken. Wat ik zie gebeuren bij mensen: ze worden rustiger zonder er hard voor te werken, ze worden trots op kleine dingen, en ze maken keuzes die ze daarvoor niet maakten.
Drie maanden,
online, van jou.
We beginnen met een intake van een uur, met een scan die laat zien waar je nu staat. Daarna volgen vaste momenten: korte telefonische check-ins, wat langere videogesprekken, en een afsluitend gesprek. Elke vier weken herhalen we de scan, zodat je ziet wat er verschuift.
Tussendoor werk je dagelijks met korte sessies, afgestemd op waar jij bent: yoga nidra, ademwerk, grounding, slaap. En je hebt een lijn naar mij voor de momenten dat het schuurt. Geen gesprekslijn, wel een plek om even iets kwijt te kunnen.
Het vraagt iets van je. Niet veel, maar wel iets: kleine momenten, elke dag. Het is geen quick fix en geen therapie. Het is een manier om beter voor jezelf te zorgen voordat het misgaat.
Ik ben Sabine Kloos. Ik heb zelf ervaren wat langdurige druk met een mens doet, en wat het vraagt om daaruit te komen. Die ervaring, samen met mijn opleiding in coaching en in NSDR, heb ik verwerkt in dit programma.
Wil je weten of het bij je past? Ik maak graag kennis, vertel je wat het inhoudt, en dan onderzoeken we samen of het iets voor je is. Geen verplichtingen. Gewoon kijken of het klopt.